טיולים ואתגרים – יתרונות הפעילות הגופנית

10 יתרונות של פעילות גופנית סדירה

להלן 10 יתרונות של פעילות גופנית סדירה שכדאי לכם לדעת עליהם, תיהנו.
1. פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח
האם אתם לרוב מוצאים את עצמכם שרויים במצב רוח רע, ואינכם יודעים מדוע? דבר פשוט כמו הליכה קצרה בשכונה או פעילות גופנית קצרה יכולים לרענן את היום שלכם לגמרי, ולשפר את מצב רוחכם הנפשי. מספיקות 30 דקות של פעילות גופנית כדי לשחרר כמות נכבדת של כימיקלים במוח, כימיקלים שעשויים בין רגע להעלים את המחשבות הרעות שעולות ולעודד מצב רוח שמח ופעיל. ראוי לציין כי ניתן להגדיל את היתרונות, כאשר הנכם הופכים את הפעילות הגופנית לחלק מהשגרה שלכם. פעילות גופנית יכולה להתבטא בהרמת משקולות בחדר כושר, בהוצאת הכלב, או בעשיית יוגה במרתף. מעט פעילות גופנית תהפוך אתכם להרבה יותר מאושרים בחיי היום יום.
2. פעילות גופנית עוזרת להירדם
הילדים חוזרים עייפים אחרי יום ארוך של משחקים בפארק? גם אתם יכולים. פעילות גופנית מאומצת היא פתרון נהדר לסובלים מבעיות שינה. כדי להירדם במהירות עליכם פשוט לעשות יותר פעילות גופנית, כאשר אתם נמצאים במצב של תנועה ופעילות גופנית מאומצת, אתם עשויים לישון טוב וחזק יותר, ואף להירדם מהר יותר.
:
3.פעילות גופנית מסייעת לחיי המין (מאוד חשוב
כשמדובר בחיי מין, פיתוח היכולות הגופניות שלנו עשויות להביא לחיי מין טובים בהרבה. כושר גופני קבוע יעזור לכם להיראות במיטבכם ובמקביל להפוך להיות יותר חייתים ומלאי אנרגיה. שני היתרונות הללו לבד יכולים להכניס ניצוץ חדש בחיי המין שלכם. לפי המרכז הרפואי במינסוטה מאיו קליניק, “פעילות גופנית סדירה יכולה להוביל לעוררות מינית מוגברת אצל נשים ולאנשים אשר מתאמנים בקביעות יש בדרך כלל פחות בעיות בתפקוד המיני מאשר לאנשים שאינם מתאמנים”. זה הזמן לרוץ לחדר כושר ולקבל זריקת אנרגיה קלה בחיי המין.
4. פעילות גופנית מסייעת לכם לרדת במשקל
ירידה במשקל לא יכולה להתבצע ללא תזונה נכונה ופעילות גופנית סדירה. אם תהיו מעוניינים לרדת במשקל בצורה המהירה ביותר, שלבו אימונים יומיומיים עם תזונה בריאה ומאוזנת. דאגו לבצע פעילות גופנית בכל יום כדי לשרוף יותר קלוריות מאשר לאגור אותן. פעילות גופנית היא דרך מצוינת לשרוף קלוריות ולעצב את הגוף מבלי להיכנס לדיאטות רעב קשות ומזיקות.
5. פעילות גופנית הופכת אתכם לחכמים וצעירים יותר
מחקרים מראים כי פעילות אירובית שומרת על תפקוד קוגניטיבי חד ומפחיתה ירידה בזיכרון. הירידה בזיכרון מתמקדת במהירות עיבוד הנתונים, אשר אובדן שלה מתרחש בעת תהליך ההזדקנות. הילדים לא מרוכזים בשיעורים? מתקשים לבצע שיעורי בית? זאת התשובה, פעילות גופנית קצרה בכל יום, עשויה לתת להם את הרענון שהם זקוקים לו. גם בעבורכם, בין אם אתם לוקחים שיעורי אירובי או עושים ריצה של כמה קילומטרים, אולי אפילו משחקים טניס, יש ביכולתכם לשפר את כוח המוח שלכם באופן מדהים, ולהדוף את השפעת ההזדקנות בזמן שאתם עושים חיים!

6. פעילות גופנית גורמת לכם להרגיש סקסיים
היתרון הגדול של פעילות גופנית קבועה נמצא בהרגשה שהיא גורמת לנו להרגיש. אתם עשויים להרגיש הרבה יותר בטוחים בעצמכם ובגופכם כשתתחילו להתאמן באופן קבוע. אימון קבוע יגרום לשינוי פיזי בגופכם הנראה לעין לאחר זמן קצר, כל זה בהחלט יגרום לכל העבודה הקשה להשתלם בצורה מוחשית ביותר. ה”שדרוגים” המעודנים הקטנים הללו יעלו את הביטחון שלכם עם בני או בנות המין השני, בין אם אתם רווקים ומחפשים אחר זוגיות, או נשואים ומחפשים אחר קצת פלפול. פעילות גופנית תעבוד בשבילכם!
7. פעילות גופנית עוזרת להתגבר על התמכרויות
התמכרויות באות בכל הצורות והגדלים. החל באוכל, ניקוטין , סמים וכל מה שבאמצע. אימון גופני, במיוחד ריצה למרחקים, משחרר כימיקלים היעילים כנגד ההתמכרות. וכן גם, פעילות עשויה לשמש כתחליף פסיכולוגי לכל מי שנתקף בצורך עז להשביע את ההתמכרות שלו ברגע, האפשרות היא פשוט לצאת לפעילות גופנית כתחליף, מניסיון – זה עובד נהדר.
8. פעילות גופנית יכולה להיות חברתית ומהנה
פעילות חברתית היא הזדמנות נהדרת להכיר חברים נוספים, בין אם אתם משחקים כדורסל או טניס אם אפילו מצטרפים לכיתת יוגה, אימון יכול להיות מאוד חברתי ומהנה. זוהי יכולה להיות דרך טובה להכיר אנשים כיפיים חדשים וליצור שיחות מעניינות עם אנשים שיש להם תשוקות לאותן הפעילויות כמוכם.
9. פעילות גופנית שומרת על מוטיבציה
רוצים להיות מצליחנים בכל התחומים? יצירת הרגלים טובים וקבלת תוצאות, יכולים לעורר בכם מוטיבציה בתחומים אחרים בחייכם. כאשר תרגישו טוב ומלאי ביטחון עצמי, אתם עשויים להרגיש מלאים יותר במוטיבציה מתמיד ועם זאת, הרצון לעשות דברים חדשים ומאתגרים יתעורר ויתעצם בכם.
10. פעילות גופנית מהנה
החשוב מכל הוא שפעילות גופנית הנה דבר כיפי, עם הזמן הפעילות תרגיש לכם קלילה יותר מבעבר ועל ידי כך תוכלו לאפשר לעצמכם לדחוף את הגבולות שלכם ולהשיג תוצאות שבחיים לא חלמתם עליהם. לא משנה מהי רמת הפעילות שלכם או מצבכם הפיזי הנוכחי, פעילות גופנית יכולה לעזור לכם להיות בכושר ולשפר כל תחום בחייך. זה הזמן להתחיל לשלב פעילות גופנית כחלק מהשגרה היום יומית, באמצעות הליכות, מכון הכושר הקרוב או משחק של כל ספורט מועדף, גם מתיחות במשרד או בסלון הביתי יגרמו לשיפור מדהים בחשיבה, בגוף ובביצועים

מי אנחנו

חברת "טיולים ואתגרים", היא חברת בוטיק לטיולים בארץ ובחו"ל.

החברה נוסדה על ידי איציק טהורי מדריך טיולים מוסמך בעל ניסיון מקצועי של שנים  שיסד את החברה מתוך אהבה לאנשים, לנופים ולאהבת המולדת .

חברת טיולים ואתגרים מאמינים שללקוחות שלה מגיע יותר, בחברת טיולים ואתגרים עושים את הכל כדי להעניק ללקוחות חווית טיול ייחודית מרגשת מהנה שתיזכר לשנים רבות.

חברת טיולים ואתגרים משקיעה משאבים רבים כדי שהלקוחות יקבלו מסלולי טיול איכותיים, ייחודיים ומוקפדים בשילוב אטרקציות מעניינות והכל תוך הדרכה מקצועית ללא פשרות.

בחברת  "טיולים ואתגרים" מקפידים על קבוצות קטנות דבר אשר מקנה לטיול אופי של טיול משפחתי. 

כל טיול שאנו מוציאים עובר תהליך מוקפד עם צוות מקצועי בעל ניסיון.

חברת טיולים ואתגרים מתמחה בהפקת טיולים לחברות, וארגונים גדולים, ימי כיף, ימי גיבוש,  טיולים חד יומיים, סופי שבוע, וטיולים מתגלגלים ועוד …..

בחברת טיולים ואתגרים, אתם הלקוחות משלמים פחות, ומקבלים הרבה יותר, וכל זאת מהסיבה שאת הטיול אתם רוכשים ללא עמלת תיווך.

בחברת טיולים ואתגרים תקבלו את השרות הטוב והאיכותי ביותר וההוכחה לכך היא  כי בשנת  2018  חברת טיולים ואתגרים קיבלה מאתר התיירות הנחשב בעולם tripadvisor  תעודת מצוינות  על שירות מקצועיות ללא פשרות, אמינות ומחירים שווים לכל כיס.

הצטרפו אלינו ותקבלו את המיטב אשר מגיע לכם .

לכל שאלה אנו כאן בשבילכם  03-656-44-88

                      טיולים ואתגרים טיולי בוטיק לאנשים שרוצים יותר

מטיילים כותבים וממליצים עלינו

דף הבית

הטיולים החדשים

 מה תקבלו אצלנו בחברת טיולים ואתגרים

מקצועיות ואמינות ללא פשרות

מסלול מותאם לגיל  ואופי המטילים מטיולי קלים עד אתגריים

קבוצות קטנות עד 25 אשי בקבוצה כולל מדריך מקצועי + מלווה קבוצות

אפשרות לקבוצות קטנות עד 10 אנשים עם תוכנית  לטעמכם האישי

יחס אישי ואוזן קשבת

מחירים ללא תחרות וללא עמלת תיווך

זמינות 24/7

טיולים ואתגרים טיולי בוטיק לאנשים שרוצים יותר

צוות המשרד שלנו עומד לרשותכם בכל שאלה או בקשה. אל תהססו להתקשר

 

                             03-656-44-88

 

חברת טיולים ואתגרים קיבלה תעודות מצוינות שנתיים ברציפות 

את התעודות קיבלנו מאתר הטיולים הנחשב בעולם tripadvisor 

את  התעודות קיבלנו על שירות ללא פשרות,אמינות,מסלולים,אטרקציות ומחירים הוגנים 

כתיבת תגובה

x
סייען נגישות
הגדלת גופן
הקטנת גופן
גופן קריא
גווני אפור
גווני מונוכרום
איפוס צבעים
הקטנת תצוגה
הגדלת תצוגה
איפוס תצוגה

אתר מונגש

אנו רואים חשיבות עליונה בהנגשת אתר האינטרנט שלנו לאנשים עם מוגבלויות, וכך לאפשר לכלל האוכלוסיה להשתמש באתרנו בקלות ובנוחות. באתר זה בוצעו מגוון פעולות להנגשת האתר, הכוללות בין השאר התקנת רכיב נגישות ייעודי.

סייגי נגישות

למרות מאמצנו להנגיש את כלל הדפים באתר באופן מלא, יתכן ויתגלו חלקים באתר שאינם נגישים. במידה ואינם מסוגלים לגלוש באתר באופן אופטימלי, אנה צרו איתנו קשר

רכיב נגישות

באתר זה הותקן רכיב נגישות מתקדם, מבית all internet - בניית אתרים.רכיב זה מסייע בהנגשת האתר עבור אנשים בעלי מוגבלויות.

צלצלו עכשיו